. Дорогою здоров’я!!!
Здоровий хребет – здорове тіло. Хвороба хребта – хвороба віку.
Здоров’я – це найцінніший дар природи… Більша частина
нашого життя проходить в сидячому положенні. Ми сидимо, коли їдемо на роботу, з
роботи, і вісім годин на роботі або в офісі, домашній відпочинок теж
неактивний, і недивно, що в молодому віці ми маємо цілий букет хвороб, зв’язаних
з хворобами опорно-рухового апарату. По даним Всесвітньої Організації здоров’я
хвороби хребта стоять на другому місці в якості причини непрацездатності після простудних хвороб і на першому
місці серед хронічних хвороб. Якщо
взяти статистику, то 90% людей страждають хворобами хребта. До них відносяться дегенеративно-дистрофічні
хвороби хребта: остеохондроз, спондильоз, артрози, сколіози, грижі диска та
інші хвороби. Навіть практично здорові люди відчувають біль в області шиї,
грудного та поперекового відділу хребта та біль в ногах - це неправильні
біомеханічні і обмінні процеси, вікові зміни, тобто неправильний спосіб життя.
Це обмеження активних рухів , неякісне харчування та продукти (овочі, фрукти).
Більшість людей ведуть малорухливий спосіб життя. Люди не тільки перестали правильно
ходити, стояти, сидіти, але й взагалі ходити пішки. Через малорухливий спосіб
життя, недостатнє фізичне навантаження, хребет стає жорстким і деформується,
хрящі і диски між хребцями порушуються, що призводить до порушення циркуляції
крові в тканинах. Із року в рік збільшується кількість молодих людей, що
хворіють хворобами хребта, діти не тримають осанку, сутуляться. З роками ці
звички закріплюються і становлять характерні прояви старшого віку. Біль…
Обмеження рухів нерідко призводить до сковування рухів на місяці, а то й роки.
І приводить до прикутого ліжка або
інвалідної коляски. Такі люди-хворі в 95% випадків є пацієнтами медичних
закладів і постійно приймають медичні препарати.
Як же зберегти здоровий хребет? Виходячи із мого тридцятирічного особистого
досвіду роботи з хворими різними хворобами та патологією можу відверто заявити,
що без здорового способу життя тут не обійтися! Оберіть здоровий спосіб життя
дорогою здоров’я:
·
Це
здорове харчування
·
Прогулянки
на свіжому повітрі
·
Це
ранкова гімнастика
·
Це
натуральна вода
·
Це
трави Подільського краю
·
Духовне
багатство
·
Масаж
·
Дихальна
гімнастика
·
Тренажерний
зал
·
Загартування
холодною водою
·
Заняття
на профілакторі Євмінова
·
Школа
здоров’я
Оздоровлення – регулярні процедури допоможуть
вирішити серйозні захворювання хребта та суглобів. Гімнастика, масаж знімає
м’язовий спазмі суглоби починають рухатися. Завдяки поліпшенню і поверненню
рухів суглобів вирішується проблема остеопорозу: у кісткову тканину надходить
кальцій, покращується кровообіг.
Протягом усього життя людини хребет піддається
постійним перевантаженням. Стан хребта залежить від роботи м’язів і зв’язок.
Увечері і дорослим і дітям необхідно зняти спазм у м’язах, які протягом дня
були напружені. Отже, усі процедури розслабляють м’язи, хребетні сегменти
витягуються і тиск усередині диска зменшується, зміцнюється імунітет:
-
впливає
на утворення в кістковому мозку лімфоцитів (різновид лейкоцитів) – захисних
клітин крові. Вони захищають нас від інфекції, бактерій і вірусів;
-
стан
товстого кишечника прямо пов’язаний з імунітетом, у ньому розвинена лімфоїдна
тканина – величезна ланка в імунітеті тому корисно займатися оздоровленням,
відновлюючи кровообіг в органах живота.
-
Головний
мозок контролює імунітет, добре розслабляються м’язи плечового пояса і шиї,
нормалізуючи мозковий кровообіг, головний мозок починає краще здійснювати
контроль за імунітетом.
У складні періоди міжсезоння, коли загострюються
хронічні проблеми, та підвищується ризик гострих респіраторних захворювань, то
оздоровлення допомагає і дітям, і дорослим легше перенести хворобу або зовсім
їй запобігти.
З запитаннями звертатись за номером +380972189913
